FOR HEALTHCARE PROFESSIONALS

自主トレ指導書を、
サクッと作成

医療・介護の現場で使える指導書作成アプリ。
運動を選んで、回数を設定、PDFで出力。

完全無料
アカウント不要
オフライン対応
PC版 運動選択画面
スマホ版 パラメータ調整画面

トレさくの概要数値

100種類
イラスト付き収録運動
3ステップ
選ぶ・調整する・出力する
PT
現役理学療法士が開発・監修
0円
完全無料・広告なし

たった3ステップで完成

運動を選んで、パラメータを設定、PDFを出力。
この3ステップだけで指導書が完成します。

1

運動を選ぶ

部位・姿勢・種類でフィルタして、必要な運動をタップで選択。イラスト付きで直感的に選べます。

2

回数・セットを調整

回数、セット数、保持時間、休息時間、頻度を患者さんに合わせてカスタマイズ。

3

PDFを出力・共有

イラスト付きA4指導書をPDF出力。印刷してそのまま患者さんに渡せます。

運動選択画面

トレさくの特徴

現場の「あったらいいな」を形にしました

完全無料

全機能が無料で使えます。広告も一切表示されません。

アカウント不要

登録なし、すぐに使い始められます。

オフライン対応

インターネット接続なしで全機能が使えます。

プライバシー保護

指導書の入力内容とPDFは端末内で処理。外部へ自動送信されません。

100種類の運動

臨床で頻用される下肢・体幹・上肢の運動から、患者さんに合うメニューを選べます。

イラスト付き

全運動にイラスト付き。口頭では伝わりにくい動きも、紙面で伝えやすくなります。

こんな場面で使えます

様々な臨床・現場シーンに対応

整形外科リハビリ

整形外科リハビリ

術後の自主トレ指導書作成に。パテラセッティング、SLR、スクワットなど定番メニューを収録。

脳卒中リハビリ

脳卒中リハビリ

回復期・維持期の自主トレプログラム作成に。上肢・下肢・バランス訓練を組み合わせた指導書を簡単作成。

訪問リハビリ

訪問リハビリ・看護

訪問先で渡す自主トレメニューを事前に準備。オフラインでも使えるので通信環境を気にせず利用可能。

介護予防

介護予防・通所

高齢者向けの運動プログラム作成に。イラスト付きでわかりやすい指導書に。

現役理学療法士が開発・監修

収録されている運動メニュー・指導内容は、臨床経験を持つ現役の理学療法士が開発・監修し、現場で頻用される運動から厳選しています。

よくある質問

医療・介護の現場で使える自主トレ指導書作成アプリです。運動を選んで回数・セットを設定するだけで、イラスト付きA4指導書をPDF出力できます。
完全無料です。アカウント登録も不要で、すぐにお使いいただけます。広告も一切ありません。
指導書に入力した内容と作成したPDFは、お使いの端末内で処理され、外部へ自動送信されません。Web版では、サービス改善のため、プライバシーポリシーに記載した利用状況をGoogleアナリティクスへ送信します。iOSアプリ版はアクセス解析を使用していません。
下肢・体幹・上肢の筋トレ・ストレッチを中心に100種類の運動を収録。パテラセッティング、SLR、ブリッジ、スクワットなど臨床で頻用される運動が揃っています。
はい。インターネット接続がなくても全機能をお使いいただけます。
Web版はPC・スマホのブラウザからご利用いただけます。iOSアプリはApp Storeで配信中です。

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